오늘 실천에 옮길 수 있는 눈 관리 팁

오늘 실천에 옮길 수 있는 눈 관리 팁

오늘 실천에 옮길 수 있는 눈 관리 팁

많은 사람들이 건강한 습관을 가지고 있으며, 만약 자신의 몸이나 눈이 종종 지나쳐 있다면, 시선은 불행이 일어날 때까지 당연하게 여겨지는 경우가 많다.

눈을 적절하게 관리하는 방법에 대해 더 자세히 알고 싶다면 아래를 읽어보십시오.

자외선으로부터 눈을 보호하기 위해 항상 선글라스를 쓰세요.

자외선 차단 기능이 있는 고급 음영 한 켤레를 구입하여 종교적으로 착용하십시오.

태양은 때때로 당신이 모르게 당신의 눈을 해칠 수 있다.

나쁜 관행으로 운명의 유혹을 피하라.

선글라스가 동등하게 만들어지지 않는다는 것을 아는 것이 중요하다.

당신의 쌍은 100% UVA와 UVB 광선 차단 특성이 필요하다.

심지어 유행하는 선글라스도 햇빛을 차단하는 방법에 대한 효과 때문에 선택해야 한다.

가족의 눈 건강 이력을 알아라.

많은 눈 질환은 유전적이고, 만약 여러분이 여러분의 위험을 안다면 의사가 여러분을 돕는 것이 더 쉬울 것이다.

당신의 역사에 대해 배우기 위해 당신의 가족 중 가장 나이가 많은 사람에 대해 말하시오.

오메가3 지방산이 눈 관리에도 도움이 될 것이다.

이 영양소를 함유한 식품을 식단에 통합하는 것이 좋을 것이다.

연어, 참치, 넙치, 그리고 짙은 녹색의 잎이 많은 야채와 같은 음식들은 좋은 선택이다.

하루에 한 개씩 먹어봐.

선글라스 없이 집을 떠나지 마라.

자외선은 밖이 흐리더라도 눈에 손상을 줄 수 있다.

선글라스를 고를 때는 항상 자외선 차단이 중요하다.

당신의 눈을 확실히 보호하기 위해 더 많은 돈을 지불할 가치가 있을지도 모른다.

눈을 많이 깜빡이면 문제가 생길 수도 있다.

만약 당신의 눈이 건조하지 않다면, 그것은 단지 당신이 경험하고 있는 신경 틱의 결과일 수도 있다.

긴장 풀어, 이 경우엔.

틱스가 문제가 아니라면 안과 의사와 상의하십시오.

컴퓨터를 쳐다보는 것은 종종 눈의 안감을 손상시킬 수 있다.

눈이 마르는 것을 느낄 때, 자주 눈을 깜빡여 도움을 주도록 하라.

또한 화면 섬광을 줄이려고 할 수 있다.

필요한 경우 글래어 방지 컴퓨터 화면을 구입하십시오.

또한 눈이 컴퓨터 모니터의 맨 위와 수평이 되도록 스크린을 배치하십시오.

화면을 살짝 내려다보셔야죠.

당신의 집에는 약장에 식염수가 있어야 한다.

일을 할 때는 항상 안전 고글을 착용해야 한다.

많은 사람들이 집을 청소할 때 그것을 입지 않는다.

눈에 뭐가 들어갔으면 식염수로 닦으면 돼.

알러지 때문에 안약을 사용하고 있다면 조금만 사용하라.

그들은 분명히 도움을 줄 수 있지만, 지나친 사용은 다른 문제들로 이어진다.

눈꺼풀이 눈을 적절하게 진정시키는데 도움이 되지 않는다면, 더 효과적인 다른 치료법은 당신의 눈 관리 전문가에게 문의하십시오.

두 달에 한 번씩 화장품을 갈아라.

그 이유는 같은 화장을 하면 세균이 쌓이기 때문이다.

몇 달 후, 당신이 사용하는 브러시는 눈에 박테리아를 문지르는 것이다.

이로 인해 눈과 주변 부위가 손상될 수 있다.

문서, 컴퓨터 또는 눈의 피로를 유발하는 기타 작업을 할 때는 잠시 휴식을 취하여 걸어다녀야 한다.

이따금씩 돌아다니면 피가 흐른다.

결과적으로, 여러분의 눈은 더 나아질 것이고 덜 긴장될 것이다.

만약 당신이 흡연자라면, 멈출 수 있도록 최대한 노력하라.

흡연은 눈의 혈관에 문제를 일으키는 등 여러 면에서 건강을 해친다.

백내장, 시신경 문제, 황반변성으로도 이어질 수 있다.

눈을 건강하게 유지하기 위해 담배를 끊는 방법을 알아내라.

콘택트렌즈를 적절하게 관리하십시오.

연구에 따르면 놀랍게도 많은 수의 사람들이 콘택트렌즈를 잘 돌보지 않는다고 한다.

많은 문제들은 감염, 짜증나는 눈, 그리고 때때로 시력 상실과 같은 부적절한 위생을 야기할 수 있다.

렌즈는 식염수로만 닦고 침은 절대 닦지 않는다.

입에는 눈 감염을 일으킬 수 있는 많은 박테리아가 있다.

당신은 또한 일주일에 하루 당신의 콘택트렌즈 대신 안경을 쓰고 싶어한다.

네 눈은 세상을 향한 네 창이다.

하지만, 우리 중 많은 사람들이 잘 볼 수 있기 때문에, 우리는 종종 보는 능력을 당연한 것으로 받아들인다.

이런 일이 네게 일어나지 않도록 해! 여기서 읽은 내용을 사용하여 나쁜 시력이 자신에게 발생하는 것을 방지하십시오.

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